STAFF BLOG
/ エルフォのスタッフ
Blog
食欲の秋、旬の食材は髪にも良い
2020.10.15
堺市堺区三国ヶ丘けやき通り美容室elfo（エルフォ）ジュニアスタイリストの晴香です。
秋と言えば食欲の秋ですよね^ ^
実は秋の旬な物には髪の毛にも良い食材が多いのを知っていましたか？
CONTENTS
抜け毛の季節に髪の毛に良い旬な食材とは？
アボカド
アボカドにはビタミンB2が豊富に含まれていて、ビタミンB2には皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあり、頭皮環境を整えるのに最も必要な栄養素なんです。
ナッツやサツマイモ
ナッツやサツマイモはビタミンB6が豊富に取れ、髪を育成しているケラチンというたんぱく質はこのビタミンB6が無いと形成されないんです。
ビタミン豊富な果物
リンゴ、梨、ぶどう、いちじく、柿、オレンジ、栗など秋は豊富な果物が豊富な時期でどれもビタミン豊富な果物です。
ビタミンA、ビタミンB、ビタミンCはそれぞれ髪に対して効果があり、不足してしまうと抜け毛の発端となりかねないものなのです。
この秋は食から美しい髪を目指していきましょう！
インスタやお店のYouTubeなど
髪型やアレンジなど多数載せていますので、
ぜひチェックしてみて下さい！
インスタ→【elfo_hair】
↓ヘアアレンジ多数載せてます
関連記事
2020年もありがとうございました。
2020.12.31
意外と知らないシャンプー後のすすぎ時間
2020.12.02
冬こそ髪から楽しみませんか？
2020.11.28
シャンプー時の適温知ってますか？
2020.10.20
